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检测次数
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平均值
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偏高次数
降尿酸生活建议
💧 每日饮水2000ml以上，促进尿酸排泄
🥩 限制红肉、动物内脏（肝、肾、心）摄入
🍺 禁酒，尤其是啤酒——啤酒花直接升高尿酸
🐟 海鲜适量（三文鱼等低嘌呤鱼类相对安全）
🥛 低脂乳制品有助于促进尿酸排泄
☕ 适量咖啡和樱桃汁可能有助降低尿酸
🏃 规律有氧运动，维持健康体重
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降尿酸生活建议
💧 每日饮水2000ml以上，促进尿酸排泄
🥩 限制红肉、动物内脏（肝、肾、心）摄入
🍺 禁酒，尤其是啤酒——啤酒花直接升高尿酸
🐟 海鲜适量（三文鱼等低嘌呤鱼类相对安全）
🥛 低脂乳制品有助于促进尿酸排泄
☕ 适量咖啡和樱桃汁可能有助降低尿酸
🏃 规律有氧运动，维持健康体重