野生三文鱼

Omega-3，强力消炎

蓝莓

花青素，抗氧化消炎

姜黄

姜黄素，最强天然消炎药

生姜

姜酚，阻断炎症信号

西兰花

硫苷，调节NF-κB通路

绿茶

EGCG儿茶素，多靶点消炎

橄榄油

油橄榄素，类布洛芬效果

核桃

ALA植物Omega-3

黑巧克力

类黄酮，降低炎症标志物

蘑菇

β-葡聚糖，调节免疫

菠菜

槲皮素、山柰酚

石榴

安石榴苷，强效抗炎

野生三文鱼

Omega-3，强力消炎

蓝莓

花青素，抗氧化消炎

姜黄

姜黄素，最强天然消炎药

生姜

姜酚，阻断炎症信号

西兰花

硫苷，调节NF-κB通路

绿茶

EGCG儿茶素，多靶点消炎

橄榄油

油橄榄素，类布洛芬效果

核桃

ALA植物Omega-3

黑巧克力

类黄酮，降低炎症标志物

蘑菇

β-葡聚糖，调节免疫

菠菜

槲皮素、山柰酚

石榴

安石榴苷，强效抗炎